Mnogi ljudi se jave s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog emocija. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili bilježenje osjećaja u k… Read More